• 银保监会:警惕短期健康险续保风险 “连续投保”并非保证续保 2019-08-21
  • 英国顶级艺术院著名大楼再度起火 2014年曾发生火灾 2019-08-08
  • 今晚明晨战况如何 赶快来猜一猜 2019-08-08
  • 腾讯要花32亿收购《绝地求生》开发商10%股份 2019-08-06
  • 我国实现中高层大气OH自由基精确探测 2019-08-05
  • 中华全国总工会主要职责 2019-08-02
  • 白岩松:媒体人要根据新闻事实选择合适表达方式 2019-08-01
  • 2019款阿斯顿马丁DBS Superleggera无伪装谍照曝光 2019-08-01
  • 江西省第33届“爱鸟周”正式启动 2019-07-22
  • 山西税务系统一次性“打包”12项业务 2019-07-22
  • 2018年QS全球毕业生就业竞争力排名 清华全球第十 2019-07-17
  • 五莲县政协举行庆改革开放40 周年书画展 2019-07-17
  • 被审美疲劳毁掉的NBA年度狂欢 2019-07-12
  • 通用任命首位女性首席财务官 9月履新 2019-07-11
  • 中国三星获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-07-08
  • 德甲1718赛季积分榜 > 两性健康 > 中年男性如何保持性能力这几点对你很重要

    中年男性如何保持性能力这几点对你很重要

    德甲1718赛季积分榜 www.h2-h3.com 时间:2019-02-28  阅读:0  来源:德甲1718赛季积分榜编辑整理  关键词:中年  男性  性能力  


      1、要保持良好的心态
     
      要保持良好的健康心理状态,保持积极乐观的心态,保持幽默感,避免处于忧郁以及忧虑状态。要对自己的性功能充满一定的自信心,这样才能够性功能变得更加强壮,延缓衰老,70%性功能障碍主要是和心理因素有关。
     
      2、要让性生活保持一定的规律性
     
      夫妻双方要保持规律并且适当的性生活,如果过度禁欲的话就会导致性功能的减退,适当的性生活能够促进性激素的分泌,防止性器官出现早衰。应该多参加一些体育锻炼,不仅能够增强身体的健康,同时也可以改善性功能。
     
      因为在进行性生活的时候,需要腿部肌肉以及腰部肌肉的支撑,可以做慢跑、深蹲、仰卧起坐或者平板撑的方式来运动。
     
      3、要适当的为身体补充营养
     
      多为身体补充营养,多吃一些富含锰和锌的食物,比如动物的肾脏、核桃和牡蛎等。要有科学规律的生活方式,改变不良的坏习惯,比如吸烟喝酒、熬夜的,要有良好的饮食习惯,规律的作息,保证有充足的睡眠。
     
      4、要安排好性生活的时间表
     
      中年夫妇可以设定好性生活的时间表,设置好时间表的话,夫妻双方都能够期待性生活并且做好准备,在性爱当天要提前安排好工作及生活,调整好状态。另外要精心的安排前戏,制作出一些浪漫,防止性生活缺乏一定的吸引力。只要安排好性生活,就能够有效的提高性生活的质量。
     

    上一篇:夫妻性生活要注意哪些事情这些要点要牢记 下一篇:分享几个性爱小常识不管男生女生都很受用
  • 银保监会:警惕短期健康险续保风险 “连续投保”并非保证续保 2019-08-21
  • 英国顶级艺术院著名大楼再度起火 2014年曾发生火灾 2019-08-08
  • 今晚明晨战况如何 赶快来猜一猜 2019-08-08
  • 腾讯要花32亿收购《绝地求生》开发商10%股份 2019-08-06
  • 我国实现中高层大气OH自由基精确探测 2019-08-05
  • 中华全国总工会主要职责 2019-08-02
  • 白岩松:媒体人要根据新闻事实选择合适表达方式 2019-08-01
  • 2019款阿斯顿马丁DBS Superleggera无伪装谍照曝光 2019-08-01
  • 江西省第33届“爱鸟周”正式启动 2019-07-22
  • 山西税务系统一次性“打包”12项业务 2019-07-22
  • 2018年QS全球毕业生就业竞争力排名 清华全球第十 2019-07-17
  • 五莲县政协举行庆改革开放40 周年书画展 2019-07-17
  • 被审美疲劳毁掉的NBA年度狂欢 2019-07-12
  • 通用任命首位女性首席财务官 9月履新 2019-07-11
  • 中国三星获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-07-08
  • 快乐扑克技巧 重庆时时开奖结果开奖号码 王者捕鱼破解 香港正规历史49选7走势图 时时计划群发软件 赛车pk开奖直播下载 福建体彩31开奖结果 吉林时时几点开奖 晓艳七乐彩推荐 捕鱼大亨千炮版 pc蛋蛋开奖历史纪录 北京赛车pk开奖直播求指点呀 双色球2003至2018开奖 BBIN电子游戏星球大战 分分彩彩1到9的对应码 天津时时开奖结果记录